หมอประจำตัวที่ดีที่สุดคือ "ตัวคุณเอง"

Asthma Action Plan คือแผนการดูแลโรคหอบหืดเมื่อมีอาการกำเริบ เปรียบเสมือน "แผนที่นำทาง" ที่บอกว่าควรทำอย่างไรเมื่ออาการเปลี่ยนแปลง ช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและไม่ตื่นตระหนก

หลักการง่าย ๆ: ระบบไฟจราจร 3 สี

🟢 Green Zone — ควบคุมโรคได้ดี

• ไม่มีอาการหอบ นอนหลับได้ตามปกติ ออกกำลังกายได้
• ไม่ต้องใช้ยาพ่นบรรเทาอาการบ่อย

✅ สิ่งที่ควรทำ: ใช้ยาควบคุมตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ

🟡 Yellow Zone — เริ่มมีสัญญาณเตือน

• ไอมากขึ้น แน่นหน้าอก หายใจมีเสียงหวีด
• ต้องใช้ยาพ่นบรรเทาอาการบ่อยขึ้น เริ่มตื่นกลางดึก

⚠️ สิ่งที่ควรทำ: ปฏิบัติตามแผนที่แพทย์กำหนดไว้ เช่น เพิ่มยาหรือเฝ้าระวังอาการใกล้ชิดขึ้น

🔴 Red Zone — ภาวะฉุกเฉิน

• หายใจลำบากมาก พูดได้ไม่เป็นประโยค
• ยาพ่นบรรเทาอาการแล้วไม่ดีขึ้น อาการแย่ลงอย่างรวดเร็ว
• ริมฝีปากและเล็บมือเขียวคล้ำ

🚑 สิ่งที่ควรทำ: ใช้ยาฉุกเฉินตามแผนและรีบไปโรงพยาบาลทันที

ตัวช่วยติดตามอาการ: Asthma Care Application

ปัจจุบันผู้ป่วยสามารถใช้ Asthma Care Application ที่พัฒนาโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหอบหืดและภูมิแพ้ เพื่อช่วยติดตามอาการได้สะดวกขึ้น

• ✅ บันทึกอาการประจำวัน
• ✅ ติดตามการใช้ยาพ่นบรรเทาอาการ
• ✅ บันทึกคะแนนควบคุมโรค (ACT Score)
• ✅ ติดตามประวัติการกำเริบ
• ✅ ช่วยให้ผู้ป่วยและแพทย์เห็นแนวโน้มของโรคชัดเจนขึ้น

📲 ดาวน์โหลด Asthma Care Application ได้ทั้ง App Store และ Google Play